Impact au sol

Sachez qu’après 30 minutes d’exercice, vos pieds auront déjà  frappé le sol plusieurs centaines de fois.

Il est donc essentiel, quel que soit l’endroit choisi pour vous entraîner, de vous chausser adéquatement. Nous vous recommandons de porter une paire d’espadrilles confortables, de type aérobie ou multisport, offrant une bonne absorption à la plante du pied et un bon support latéral.

Il est préférable d’éviter de s’entraîner sur un plancher de béton.

© Centre collégial de développement de matériel didactique. 2010-2013