Step

Voici quelques petites consignes de sécurité à respecter :

• Déposer le pied au complet au centre;
• Conserver le poids du corps au-dessus de la jambe d’appui.

Débutant, intermédiaire, avancé

Après 15 minutes : Si vous vous sentez à bout de souffle, réduisez votre intensité de travail soit en diminuant les mouvements des bras, soit en suivant la présentatrice qui démontre le niveau inférieur.

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